تشک و محل خواب از مهمترین عوامل تاثیرگذار در راحت خوابیدن افراد هستند به همین علت قصد داریم در این مقاله شما را با انواع تشک تخت خواب آشنا کنیم. توصیه می شود که هر پنج سال تشکهایتان را با تشک جدید و ارگونومیک جایگزین کنید .قسمت هایی از تشک که گود افتاده در میان […]

> مشاهده نوشته

یبوست چیست؟ دشواری در تخلیهٔ روده را یبوست می‌نامند که معمولا با سفت شدن مدفوع همراه است . به عبارت دیگر در یبوست ، مدفوع معمولا کندتر از حالت عادی از دستگاه گوارش عبور کرده و دفع می‌شود . پزشکان معمولا زمانی فرد را دچار یبوست می‌دانند که کمتر از ۳ بار در هفته قضای […]

> مشاهده نوشته

بهترین روش درمان گردن درد و کمر درد امروزه یکی از مشکلاتی که تقریبا 38% از مردم با آن دست و پنجه نرم میکنند کمر درد و گردن درد است . ممکن است یکنفر به دلیل شغل سختی که دارد کمر درد شود ،مثل جابجایی اجسام سنگین . یا بر عکس یکنفر شغل راحت و […]

> مشاهده نوشته

ویتامین ث (vitamin c) ویتامین ث یا همان ویتامین سی از جمله ویتامین هایی است که در بدن انسان تولید و حتی ذخیره نمیشود . اما چگونه میتوانیم این نیاز تمام نشدنی و مهم را برطرف کنیم ؟ در اینجا به معرفی میوه هایی میپردازیم که از منابع ویتامین ث هستند . پرتقال  2. کیوی  […]

> مشاهده نوشته

 عینک اصل را چگونه بشناسیم ؟ شاید برای شما هم پیش آمده باشد که چشمانتان در آفتاب درد بگیرد ، موقع رانندگی عینک بزنید یا اینکه چشمانتان ضعیف باشد . . . . یا به هر دلیلی عینک بزنید . آیا تا به حال از عینک زدن خسته شده اید ؟ بیشتر کسانی که عینک […]

> مشاهده نوشته

تبدیل الیاف به نخ ، ریسندگی نامیده می‌شود . انسان از هزاران سال پیش به این موضوع پی برده بود که اگر دسته‌ای از الیاف را با کشش دادن (ریساندن) ، موازی کرده و آن را تاب دهد فشار و اصطکاک سطحی به وجود آمده بین الیاف ، باعث درگیری آن‌ها به یکدیگر شده و […]

> مشاهده نوشته

تغذیه اغلب ما فکر میکنیم با خوردن همه چیز از جمله لبنیات ، گوشت ، غلات ، سبزیجات ، سیفی جات و میوه ها ، و ورزش کردن به موقع میتوانیم یک بدن سالم و شاداب داشته باشیم و به این نوع تغذیه باور داریم ، اما این باور اشتباه است . در اینجا به […]

> مشاهده نوشته

تشخیص قبل از هر اقدامی برای خرید تشک ارگونومیک باید نکاتی را در نظر گرفت از جمله : نه سفت و نه نرم داشتن مموری فوم پلی استر 65% فشرده گارانتی 24 ماهه رویه ژاکارد آنتی باکتریال و ضد حساسیت نه سفت و نه نرم : خیلی سفت نباشد یعنی اینکه مفاصل و غضروف های […]

> مشاهده نوشته